​认知行为治疗(CBT)

Psychology Patient

认知行为治疗(以下简称CBT)是谈话治疗和行为治疗的有效组合。通过 CBT治疗,来访者得以将消极的思维模式重新建构为积极的思维模式。CBT透过转变来访者的想法,从而导致来访者在遇到心理难关时采取积极的行动。

CBT可帮助经受饮食失调、抑郁和焦虑的人。在CBT治疗期间,来访者将与治疗师一起合作,寻找消极想法的源头,并将这些想法转变为积极、成长型的想法。 CBT的最终目标是用建设性行为代替消极的想法和行为,使个人感到有能力克服任何困难。

来访者将认识到他们的思维如何影响他们的情绪,并将建立个别化的应对机制。通过与治疗师合作,找到有效的个别化应对机制,最终将帮助个人识别和管理生活中的思想、情感和行为。

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